Để có thể chơi bóng rổ tốt thì một trong những kỹ năng bạn cần phải nắm vững Đó là cách kiểm soát bóng rổ. Cầm giữ bóng lại bóng và chuyền bóng sao cho đúng kỹ thuật để đạt hiệu quả cao nhất. Trong bài viết này trang chủ f8bet sẽ cùng bạn tìm hiểu về cách kiểm soát bóng rổ tốt khi thi đấu trên sân bóng rổ Việt Nam.
Mục Lục
Hướng dẫn kiểm soát bóng rổ tốt khi thi đấu bóng rổ Việt Nam
Có rất nhiều kỹ thuật nữ bóng khác nhau như ngồi bóng tại chỗ nhảy bóng chữ V … Đây đều là các cách để kiểm soát bóng hiểu đơn giản như cách kiếm sắc bóng chính là giữ bóng trong tầm tay của mình.
Để có thể làm tốt được quyền kiểm soát bóng thì bạn cần phải tập luyện đi tập luyện lại nhiều lần các thao tác thì mới có thể thuần thục được.
Điều quan trọng khi Kiệt sắc bóng đó là sử dụng sức lực của các ngón tay thật linh hoạt. Đầu ngón tay là điểm nhấn giúp bạn kiểm soát trái bóng rổ. Vì vậy, bạn phải luyện được các ngón tay linh hoạt nắm mở.
Tập thuần thục cách giữ bóng trong tầm tay và điều chỉnh bóng nẩy vừa đủ ngủ để dễ kiểm soát. Các cầu thủ chuyên nghiệp sẽ không bao giờ để lòng bàn tay chạm vào quả bóng. Như vậy kiểm soát bóng sẽ rất khó.
Cách luyện ngón tay
Để có thể rèn luyện được sự linh hoạt của các ngón tay trong khi điều khiển bóng rổ Việt Nam. Thì bạn có thể thực hành theo một trong những cách sau đây:
Tập giữ bóng giữa 10 đầu ngón tay mà không trả lòng bàn tay vào bóng. Chuyền bóng qua lại giữa hai bàn tay theo chiều ngang. Lưu ý tất cả phần tiếp xúc của tay và bóng đều ở phần ngón tay không sử dụng lòng bàn tay. Khi ném bóng, hãy đặt trọng tâm vào các đầu ngón tay để lực đi ra mạnh nhất.
Cách thứ hai để rèn luyện các ngón tay đó là ném bóng lên trời và sử dụng 10 ngón tay để đỡ liên tục như vậy. Sau đó đó thực hành ném bóng qua lại ở trên cao cao sử dụng 10 đầu ngón tay.
Rèn luyện sự tập trung
Các cầu thủ giỏi đều rèn luyện kỹ năng ném bóng từ xa đầu tiên bạn cần rèn luyện khả năng ném bóng trúng rổ ở khoảng cách 3 mét. Kỹ năng niệm mộng đòi hỏi sự phối hợp của cánh tay, cổ tay, các ngón tay.
Trong trường hợp cần phải bứt tốc và ném bóng nhanh thì bạn cần phải tập được kỹ năng đi bóng vòng eo mà không bị chạm vào người. Đây là một kỹ năng khó. Tuy nhiên luyện tập thì bạn cũng có thể làm được.
Bên cạnh đó di chuyển cùng bóng cũng là một tính năng quan trọng. Học cách di chuyển với bóng, nhồi bóng bằng các động tác nhồi bóng bằng cả bàn tay tại chỗ để luyện tập với lực bóng nẩy và lực tay. Hãy nhớ tập luyện nhồi bóng tại chỗ bằng lực dồn chủ yếu từ cổ tay ấn bóng xuống.
Khi ngồi bóng tại chỗ bạn cần giữ được cổ tay cố định theo một vị trí. Không nên di chuyển cổ tay bởi sẽ làm bóng lệch sang hướng khác.
Khi đã Luyện tập thuần thục được những kỹ năng đi bóng ruồi bóng tại chỗ và kiểm soát bóng giữa hai lòng bàn tay thì bạn cũng đã biết được cách cơ bản để có thể bước vào một trận đấu bóng rổ Việt Nam.
Những lưu ý khi kiểm soát bóng
Một trong những lời khuyên của các cầu thủ bóng rổ dành cho những người mới luyện tập đó là cần phải luyện tập liên tục cần cù đều đặn hàng ngày để có thể lên trình sớm nhất. Một số động tác cần phải luyện tập tập liên tục để nâng cao kỹ năng trở thành phản xạ tự nhiên.
Cần đi chuyển linh hoạt nhưng vẫn đảm bảo kiểm soát bóng tốt trong tầm tay. Tuy nhiên lại không được nhìn vào bóng mà phải quan sát quanh sân đối thủ và quan sát rổ.
Nếu bạn mới tập thì hãy lựa chọn những quả bóng có kích thước vừa đủ để luyện tập tập cho quen trước sau đó tăng size bóng. Những quả bóng nhỏ sẽ giúp cho bạn dễ dàng hơn trong việc rèn luyện và thành thạo một kỹ năng cơ bản.
>>> Xem thêm: Top 5 huyền thoại bóng rổ NBA xuất sắc nhất mọi thời đại TẠI ĐÂY
Kết luận
Trên đây là những chia sẻ của trang chủ F8bet về cách kiểm soát bóng rổ tốt khi thi đấu trên sân bóng rổ Việt Nam. Hi vọng những thông tin vừa rồi cung cấp được nhiều kiến thức bổ ích cho bạn. Cảm ơn các bạn đã theo dõi bài viết.